為幫助學(xué)生舒緩心理壓力，進(jìn)一步提高全校大學(xué)生綜合素質(zhì)，我校學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于5月30日在明德廣場(chǎng)順利開展了心理咨詢?nèi)栈顒?dòng)。
本次心理咨詢?nèi)栈顒?dòng)以“壓力如雨，釋放如泉”為主題，面向全體學(xué)生，分為三個(gè)部分進(jìn)行：首先是“心語漂流瓶”活動(dòng)，同學(xué)們將自己的心事寫下后放入漂流瓶中，并利用現(xiàn)場(chǎng)提供的各種DIY素材裝點(diǎn)漂流瓶，制作完成后，在官方QQ咨詢?nèi)障嚓P(guān)說說下評(píng)論分享自己的漂流瓶即可帶走紀(jì)念；接著是“告別壓力，放飛未來”活動(dòng)，活動(dòng)參與者將令自己感到壓力的事情寫在卡紙一面，同時(shí)將對(duì)未來的目標(biāo)或規(guī)劃寫在另一面，將卡紙折成紙飛機(jī)或是千紙鶴，掛在紅繩上，讓壓力在夏日中消融；最后是“九宮格繪畫”活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)提供了九宮格A4紙，每個(gè)格子下都有參與者需要繪畫的內(nèi)容，在一分鐘內(nèi)全部繪畫完成且所畫內(nèi)容符合題目條件則挑戰(zhàn)成功，即可獲得考試好運(yùn)書簽獎(jiǎng)品，學(xué)生們?cè)诶L畫過程中充分發(fā)揮想象力，在創(chuàng)作的過程中放松大腦，愉悅心情，同時(shí)也使壓力得到盡情釋放。
本次活動(dòng)的開展，讓學(xué)生在有趣的活動(dòng)中宣泄壓力，展望未來，同時(shí)也學(xué)會(huì)了有效的心理調(diào)適技能與方法，自身心理健康意識(shí)得到加強(qiáng)，增強(qiáng)了其認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、發(fā)展自我和完善自我的能力。
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